心地よい朝を、シンプルで新しい、
太極拳ではじめてみませんか？

山形ビエンナーレ 2022 いのちの学校、
そのエントランスで開かれるマーケット「土と人」において朝の太極拳ワークショップを行います。食、アート、音楽を通して、さまざまなアーティストたちが、いのちを考えるcommons（共有地）。

魅力的なプログラムを楽しむその前に。朝の1hour、土の上に立ち、自分自身の身体に目を向けて、気持ちよく身体を動かしてみましょう。

太極拳が持つ可能性は大きなものです。呼吸と意識。連続と即興。内と外。自分と他者。自らを俯瞰的に観察し、心身を整え、
自然との一体感を得て、マインドフルネスへも向かえます。

美しく動く。武術として、柔らかさと力強さを兼ね備えたムーブメントは、心身の「美」をも育てます。Impro Taichi 4( 四式自在太極拳 ) は伝統的で武術として発展してきた太極拳から、複雑さを取り除き、4 つの大切な技法をコンパクトにパッケージしたものです。

だれでも、どこでも、すぐに練習できるようにデザインされたシンプルなフォーム( 形）。全ての技法同士が自由に組み合わせられ、即興的に自在に、不断のムーブメントを演武することができます。好きな時に、好きな場所で、好きなだけ。ゆったりとした音楽と行うこと、自然の中でゆったりとしたウォーキングとともに行うこと(Taichi Hike) も効果的です。

次の動きのヴィジョンを立て、自在に動くことは、動きを思い描くことであり、アートにもつながります。全身を使った、緩やかで連綿とした「円運動」と、静かに乱れぬ「呼吸」で、自然が生み出すアートのように、自らの心身を美しく整えます。

太極拳によって呼吸、意識、動きを整える。
そのことは、プレゼンテーション力、円滑なコミュニケーション、安定したポジティブな活動など、社会生活の中でも有用な効果を期待できます。東北芸術工科大学にて、当講師が担当するゼミでは、アイスブレイクとしても活用しています。